Heute beantworten wir die erste Hörer:innenfrage in unserem neuen Format Beziehungsweise:

“Wir brauchen als Paar Hilfe, mein:e Partner:in will aber nicht in Therapie.
Was kann ich machen?”

Kann ich denn überhaupt alleine etwas verändern? Wir sind uns einig: definitiv!

Du kannst Dir zum Beispiel mehr Klarheit über Deine eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Werte verschaffen.

Du kannst - ggf. mit Unterstützung - herausfinden: Wann läuft bei mir ein wiederkehrendes Muster ab und was steckt dahinter?

Du kannst Dir Fragen stellen, wie
- Was ist mein Anteil?
- Was bin ich bereit einzubringen?
- Welche Grenzen setze ich für mich?

So viele? Ja! Und es lohnt sich, sie zu stellen und Antworten darauf zu finden.
Also gibt es tatsächlich viel, was Du schon alleine tun kannst :)

Außerdem haben wir noch ein paar konkrete Tipps, wie ihr z. B. ungünstige Streitmuster unterbrechen könnt.

So, jetzt hör doch einfach mal rein!

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Von Herzen
Annette und Steffi

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