Türchen 4: Emotionen & Gewaltfreie Kommunikation (GfK)
Ho ho ho, hinter Türchen 4 hat sich die GfK versteckt.
Ach schön und was ist das? :)
Die Gewaltfreie Kommunikation oder GfK nach Marshall B. Rosenberg ist eine wegweisende Methode, um Emotionen bewusst zu erkennen und konstruktiv damit umzugehen.
Durch das Erkennen des Auslösers und das Benennen der Emotionen wird ein erster Schritt getan, um Klarheit zu schaffen.
Ein zentraler Aspekt der GfK liegt in der Identifikation der Bedürfnisse, die hinter den Emotionen stehen – sowohl bei dir selbst als auch bei anderen.
Dabei geht es nicht nur darum, die eigenen Bedürfnisse zu verstehen, sondern auch um Empathie für die Bedürfnisse anderer.
Die Übernahme von Verantwortung spielt eine entscheidende Rolle: Was brauche ich, um mich besser zu fühlen, und welche Schritte kann ich selbst unternehmen, um diese Bedürfnisse zu erfüllen?
Klingt spannend? Na dann viel Spaß beim Zuhören!
Eure Annette & Steffi
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