Im 3. Teil zur Emotion Trauer beschäftigen wir uns mit den “5 Phasen der Trauer” nach Elisabeth Kübler-Ross.

Und dabei ist es uns ganz wichtig noch einmal zu betonen: Trauer ist ein ganz individueller Prozess und nicht jeder durchläuft die genannten Phasen in der gleichen Reihenfolge oder Intensität.

Menschen können auch in einer Phase verweilen oder zwischen den Phasen hin- und herwechseln.

Das Modell dient als Orientierungshilfe für das Verständnis der emotionalen Verarbeitung von Verlusten (und / oder Veränderungen).

Im Grundsatz beschreibt es den emotionalen Prozess, den Menschen durchlaufen, wenn sie mit schweren Verlusten konfrontiert sind.

Die einzelnen Phasen kann man wie folgt kurz zusammenfassen:

1. Verleugnung: Nicht-Wahrhaben-Wollen der Realität des Verlusts

2. Zorn: Empfindung von Wut und Ungerechtigkeit

3. Verhandeln: Versuch, mit höheren Mächten zu verhandeln, um den Verlust rückgängig zu machen

4. Depression: Empfindung von tiefer Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit

5. Akzeptanz: Akzeptieren der Realität des Verlusts und Anpassung an das neue Leben ohne die verlorene Person oder Sache

Alle Details hört ihr in der Folge.

Viel Spaß beim Zuhören,
Steffi & Annette

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